ヘルムート渡辺
ひとり農業
六年間の軌跡

こいつ料理上手になったなぁ

すべてにおいて
手際良くなってる

成長しました

寿司タウンに向うトロが途中、サザエのヘルメットをかぶって逃げるシーンがかわいい！

それにしても、重度の椎間板ヘルニアからよく復帰したなあ。
肩は強いし研究熱心、これからも投手陣と良好な関係を保って勝利に貢献することだろう。こういう選手が育つチームは応援したくなるなあ。

座りっぱなしでいると、椎間板ヘルニアになりやすいとはっきり言っています。皆さんも注意してくださいね。

トレたま。
「笛」になる、プラスチックバックル部の紹介。
IDカードホルダーやヘルメットのバックル部を外すと、人の耳に届きやすい周波数を出す笛が現れるというものでした。
IDカードホルダーは事務所仕事時間中なら、ずっと首から下げてるしすごく有効だと思いました。

どこが全部見せていないか、は是非見てください(笑)
昨年ＪＡＬヘルシンキ便は、離陸直前に機材の異常が発見されて点検のため1.5時間遅れで飛び立ち、ヘルシンキで乗り換えは駆け足でやっと間に合ったものの、スーツケースが乗り換えできておらず、散々な目に合いました。Ｂ－７８７はまだまだ未熟。機内客室のシャワートイレはどこにあるのか判らなかった．．．

もっと毒のある設定かと思ったけど以外に普通だった。
まだ他にも秘密がありそうだけど。

「立ち話も何だから場所を変えよう」と言いながら
移った場所でも立ち話してる戦極凌馬は素敵だ'(笑

真実を知って、どうやらミッチはユグドラシル側に付く模様。
あのミッチだし、この後どう動くのか期待。

日本語がうまく、キャラに変なところもなく、万能選手ですね。

日本で当たり前の弁当がフランスでbentoとして人気の模様。

安い＋早い＋ヘルシー＋クール→早くてバランスがいイイのは認めるが安いって１２ユーロは高いんじゃん？

ヘルマン・ヘッセの車輪の下ってこんな話だったのか
しょーもないな

成人の７６％が実は椎間板ヘルニアを発症しているが、大部分は痛みを感じていない。
腰痛患者の１５％が椎間板ヘルニアを含む原因だが、８５％は原因が特定されていない。
安静は逆効果で、むしろ適度な運動が良い。
ストレスが腰痛の原因になっている事が多く、ストレスを減らすことで腰痛が改善される。

イランイラク紛争で４才にして兄弟12人と父母を亡くし、一人きりになってしまったサヘル・ローズさんが授業の最後に絞り出すようにこう言った。
「明日が来るかどうか誰も分からないから今日を生きてね。とにかく今を生きてください。」
この言葉は励ましの言葉となって、きっと児童達の心に長く留まるだろう。

道具に対する経緯、愛はプロとして大切なものですよね。
私も仕事道具に感謝し大切にしようと思います。

自分にはコレだという故郷の思い出の味のソースがないので、ちょっと寂しいですね。

思い入れのある品、故郷の味、こういうのは何世代も引き継いでいきたいものです。
ガンバレ日本の地方産業！

矢追純一ら我こそはと自負する専門家たちがＵＦＯ＆ＵＭＡの数々の証拠写真などの極秘資料を大公開。

スコットランドに着陸したUFOから降りてきたのは、鼻にホース2本をつけて、腰にヘルメット！

証拠写真はどうみてもスコットランド人では！？

という突っ込みに対し、「火星人は人間の姿で、既に地球上に多くの火星人が人間の姿で生活している」と力説。

夢がありますね☆

　新3大「チャージマン研！」　

　変身はただヘルメットをかぶっただけにしか見えない、根気だけで戦うヒーロー。
　主題歌を除いたアニメ部分は5分20秒。尺あまりで謎アニメ挿入はあたりまえ。無駄な構図多数で、低予算アニメの枠を超えたヒーローアニメ。

　一度ご覧あれ。

結果は本当に見事です。
でもガチで大変なトレーニングをやってました。
僕は続ける自信がありません。


元の体型：体重72.7kg　体脂肪率24.8%　ウェスト89cm

～１ヶ月目～
手放し腕立て伏せ　１０回×３セット
斜め腹筋　左右１０回ずつ
片足スクワット　左右１０回ずつ
上記を２日に１回必ず行う

食事は炭水化物、肉、揚げ物禁止
豆腐、野菜、納豆などヘルシーなもの
（成人男性のカロリー摂取目安は2500kcal/日だが、1600kcal/日に設定

～２ヶ月目～
ジムで筋トレ30分週2回
食事も炭水化物も適量とり始める

～３ヶ月目～
プールで有酸素運動


上記のトレーニングを経た結果、、、
62.5kg（－10kg）、ウエスト73.8cm（－15cm）、体脂肪率14.2%に！

　大英博物館の収蔵品庫にある、庶民のミイラを調査。糖尿病になるなど、他の文明と比べても突出して豊かだったことがわかる。

　200枚のパピルス（エジプトの紙）を残したケンヘルケプシェフが書いた文字を解読すると、手紙(ラブレターも！）、教科書、会計簿などがあった。
　

　「子供の頃はとにかく勉強せよ、そうしないと駄目な大人になってしまうぞ」といったような、今でも耳の痛いものが書かれていたり、

　こんなラブレターまで。

　（男性から）
　「彼女が僕に会いに来た。僕に起こったことはなんとすごいことか。嬉しくて楽しくて僕は気分爽快。そうだ女神にお祈りしよう。あの子を僕にくださいと。」

　（女性から）
　「彼の家の近くを通りかかると、家の扉が開いていた。そのとき、彼が私に目をくれた。ああ、神様、願いがもし叶うなら、私はあの人の元に駆けつけ、みんなの前でキスをします。恥ずかしくはありません。」

　時代が変わっても人の営みは変わることがありませんね。

タニタの社食で印象がすっかり変わった社員食堂。
特徴ある社食をいくつか紹介。

・派遣会社のパソナの500円ビッフェ
・クックパッドの自分で作って食べる社食
・リフォーム会社のメガバックスの一般の人も入れる社食
・はてブのはてな社の60人分のヘルシーランチを一人で調理している社食
・カルピス入りメニューがあるカルピス社の社食(これは何度か見たことが。。。)
・GMOの24時間営業の無料社食(IT業界では珍しくないですが。。。)、

ガラポンTV保有者向けの頭出しリンク
http://garapon.info/play/1SJP00221339196400:1390