ガッテン!「脳を活性化!血糖値ダウン!新発見“骨ホルモン”SP」

NHK総合 名古屋 2017年2月15日 (水) 19:30 (00:45)
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骨ホルモンは脳や肝臓などの様々な臓器を活性化する。
この骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌を促進させるには、かかと落とし体操が効果的とのこと。
実施方法は次のとおり、」さあ始めよう!
1) 姿勢をよくして、ゆっくり大きく真上に伸び上がり、ストンと一気にかかとを落とす
2) 1日30回以上が目標!
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