ＮＨＫスペシャル　キラーストレス　第２回「ストレスから脳を守れ」 2016年6月19日 21:00:00 番組情報-ガラポンTVサイト

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	ＮＨＫスペシャル　キラーストレス　第２回「ストレスから脳を守れ」ＮＨＫ総合宇都宮 2016年6月19日 (日) 21:00 (00:50)
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みんなのレビュー

キラーストレスだ、コーピングだ、マインドフルネスだとはしゃぐけれど、

日本は自殺大国であり、キラーストレスで自殺に追い込まれている人々が1日100人ほどいるという現実を直視しなければならない。
長寿大国であるところを見れば、日本においてストレス対策は相応に機能しているのではないか。深刻なのは自殺予防対策だ。

wammy

マインドフルネス＝瞑想？

ストレス対策に、運動がよいであろうなのは明らか。
コーピング（ストレスに対してポジティブシンクのルーチン化）、マインドフルネス＝瞑想は、実行できれば効くだろう。
瞑想はジョブズもやってたらしいし、精神的によいことは間違いない。特にスマホ中毒気味の現代においては有効と思うし、中高の学校でやったらいいと思う。
小さいころにやっていた剣道では黙想したものだ

モバイラー