ガッテン!「筋肉!血管!免疫!あの栄養素で体ごと強くなるSP」

NHK総合 東京 2017年5月24日 (水) 19:30 (00:45)
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みんなのレビュー

長寿ということは栄養失調との戦い。
年とともに体が小さくなったりゆがんだりするのもたんぱく質不足が原因のひとつ。たんぱく質を一番効率よく摂取できるのは肉類。だから、介護いらずの元気な体でいるためには、日々肉類を食べるべきとのこと。
なかなか説得力がある説明だった。
早速10食品群チェックシートを使って、栄養失調との戦いを始めるかな。
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