所さん!大変ですよ「100歳の食卓 健康長寿の秘けつとは?」

NHK総合 東京 2017年12月21日 (木) 02:10 (00:30)
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健康長寿の秘けつとは、動き回れる筋力を維持することと視た。
そのためには、実際に動き回ることはもちろんのこと、動き回れる筋力を強化するために、筋肉の素になるたんぱく質・アミノ酸を多く含んだ肉類もしっかりと食べろということだろう。
老化に伴う筋力低下は想像以上に早い。準備怠るなかれ。
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