チョイス＠病気になったとき「認知症予防スペシャル」 2015年8月15日 20:00:00 番組情報-ガラポンTVサイト

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	チョイス＠病気になったとき「認知症予防スペシャル」ＮＨＫＥテレ東京 2015年8月15日 (土) 20:00 (00:45)
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みんなのレビュー

　認知症にならないためには生活習慣病（喫煙・高血圧・糖尿病）を予防することだってさ。

こう言われてしまうと高血圧・糖尿病の予防はどうすればいいのかという話になってしまい、予防の堂々巡りが始まりそうだ。
従って、私としては「寝たきりにならない」ための運動術。 (2015/07/04 20:00放送回)を引き続き継続することにする。
活動量計で1日『8000歩・中強度20分』を目標として運動を継続するという健康法は具体的で分かりやすい。

wammy