団塊スタイル・選「腰痛は怖くない!~動いて治す最新治療~」

NHKEテレ 東京 2015年12月6日 () 15:00 (00:45)
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ジャンル: 暮らし 
シリーズ: 団塊スタイル
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団塊の世代とその周辺の世代の人たちに向けた、生活実用番組。団塊の世代をはじめ、50代、そして70代以上の人たちの生活に役立つ情報や生きるヒントを紹介。
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みんなのレビュー

腰痛解消の「これだけ体操」やってみよう
①足を肩幅より少し大きく開く
②骨盤を手のひらで押し込む
③あごをひき息を吐きながら腰を3秒間反らす
1回3秒間で腰痛が治ったり、予防できたらめっけもんだ!

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