チョイス@病気になったとき「その歩き方で大丈夫?ウォーキングのトラブル」

NHKEテレ 東京 2018年9月1日 () 20:00 (00:45)
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シリーズ: チョイス
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腹横筋で腰を安定させて歩くことは無意識にやっていた。
しかし、高齢期になると、その当たり前のことができなくなる。
今回の腹横筋の筋トレ方法を参考にして腹横筋の強化に意識して取り組んでみよう。いくつになっても歩けるように、自立できるように。
それが私にとっての生涯現役だ。
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