林修の今でしょ!講座 3時間スペシャル

テレビ朝日 2018年8月7日 (火) 19:00 (02:48)
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みんなのレビュー

焼き鳥、枝豆
焼き鳥
レバー:
ねぎま:アリチアミン
砂肝:亜鉛で肌にいい
鶏皮:ビタミンKが骨を強くする
胸:アミダゾールジペプチドが疲労回復に効果的

枝豆にはコリン、オルニチン、大豆イソフラボンが含まれ肌にいい。枝豆ご飯、煮物、ご汁こおすすめ。
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