林修の今でしょ！講座　３時間スペシャル 2018年9月25日 19:00:00 番組情報-ガラポンTVサイト

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	林修の今でしょ！講座　３時間スペシャルテレビ朝日 2018年9月25日 (火) 19:00 (02:48)
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みんなのレビュー

キムチ・玉ねぎ・かにかま

キムチ
腸内環境を整える乳酸菌、乳酸菌の餌になる食物繊維、更に代謝を上げるビタミンBが豊富。動物性の乳酸菌より、大腸まで生きて届く確率が高い。
乳酸菌は熱に弱いので、キムチチャーハンも、キムチ鍋も、豚キムチも、キムチスープも、追いキムチをするとよい。死菌は乳酸菌の餌になる。
1日50g，体内に留まる時間の長い夜に取るのがおすすめ。

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ドンちゃん1

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